Het nieuwe afvallen – Het 2.0 afvallen dieet

Er is wat geks aan de hand in de afvallen branche. Hoewel veel afvallen methodes en merken zoals Weight Watchers en Vitadis nog steeds veel klanten hebben en elk jaar erg goede zaken doen. Is er een nieuwe trend zichtbaar.

Laten wij deze trend nu het nieuwe afvallen noemen. Afvallen 2.0 volgens een geheel nieuw en revolutionair dieet. Hoewel het de meest logische manier van afvallen is. Is het toch erg vernieuwend en spectaculair. Niet zozeer de techniek achter deze manier van gewicht kwijtraken is wat verbijsterend is. Maar de mindset die hiervoor nodig is.

Het is dan ook een manier van vet verliezen en gezond leven die niet aan iedereen aanbesteed is. Je zult er een ongelofelijk groot doorzettingsvermogen voor nodig hebben. Desondanks zijn de resultaten verbazingwekkend. En des te meer reden om dit 2.0 dieet ook te proberen.

Hoe werkt dit 2.0 dieet nu precies?

Het nieuwe afvallen is een trend die we de laatste jaren zien opkomen. Er zit niet echt een bedrijf achter, je kunt het eerder een samenloop van omstandigheden noemen dat ervoor heeft gezorgd dat steeds meer mensen dit 2.0 dieet zijn gaan volgen. Denk aan onze manier van eten. Dat doen we tegenwoordig veelal via maaltijdboxen, kant en klare diepvriesmaaltijden van de boer. Zo zie je dat Veel mensen weten namelijk niet eens dat ze dit dieet volgen, zo bijzonder is dit dieet.

HelloFresh als hoofdverantwoordelijke

Even kort een groot voorbeeld van deze gezond eten trend. HelloFresh is hier veel aan te verwijten. Door hun agressieve manier van marketing en het werkelijk lastigvallen van mensen op straat en door de telefoon, eten veel mensen nu een stuk gezonder. Ook de verlies die het bedrijf al jaren maakt wordt voor lief genomen door HelloFresh zelf. Dit om de mensheid te redden zeg maar.

Het is al erg knap dat er investeerders bereid waren om hun geld te investeren in iets zoals mensen met overgewicht of simpel gewoon mensen die gezonder willen eten. Meer informatie over HelloFresh en hoe hun maaltijdboxen werken vind je hier https://maaltijdbox.nu/bedrijf/hellofresh-belgie/

Groot doorzettingsvermogen nodig voor dit dieet

Nogmaals wanneer je dit dieet bewust wilt gaan volgen, heb je een groot doorzettingsvermogen nodig (vermogen om vol te houden ondanks tegenslag). Het nieuwe afvallen 2.0 dieet bevat 2 belangrijke onderdelen die samen tot het indrukwekkend resultaat leiden.

Wanneer je deze 2 vrij simpele onderdelen beheerst. Kun je vanaf dat moment alle overige manieren van afvallen en alle andere diëten compleet vergeten. Dit brengt heel wat voordelen met zich mee. Hier komen we later op terug. Een van de grote voordelen van dit 2.0 dieet is dat het niet alleen door de maatschappij als beste getest is. Maar dat het ook het goedkoopste dieet is dat er wereldwijd bestaat.

En geloof me ondanks dat het de laatste jaren erg trending is geworden bestaat dit dieet al sinds de mensheid bestaat. En doen veel mensen er al onbewust aan mee.

Je kunt deze vorm van afvallen zo duur en goedkoop maken als je zelf wilt. Dat brengt met zich mee dat je het dieet helemaal naar eigen wens en stijl kunt inrichten.

Laten we gaan kijken naar de twee essentiële onderdelen van dit dieet die je moet beheersen.

Gezond eten en niet te veel

Het eerste wat je goed onder de knie moet hebben om dit dieet te laten slagen is, de kundigheid en de moed tot het gezond eten. En dan bedoelen we niet af en toe gezond eten. Nee altijd!. Altijd gezond eten betekent niet perse dat je nooit meer mag snoepen. Nee integendeel je moet juist snoepen. Alleen moeten dit wel gezonde snoepjes en snacks zijn. Denk aan komkommer, tomaatjes, paprika, verschillende soorten fruit, noten, eiwitten etc.

Het gaat er dus om dat je gezond en gevarieerd eet terwijl je dit met mate doet. Het grootste probleem van ons overgewicht is dat we naast veel ongezonde producten ook te veel eten. We proppen ons vol met allerlei ongezonde snacks en etenswaren.

Je moet jezelf aanleren om gezond te eten door het gebruik van verse en eerlijke producten. Deze eet je op vaste tijden. Zorg voor een klein ontbijt, een tussendoortje zoals fruit of een mueslireep. Een lichte lunch, weer een tussendoortje zoiets als fruit of yoghurt. Dan het avondeten. Belangrijk op dit moment van avond eten is, dat je niet teveel eet. En als late night snack neem je nog wat tomaatjes of een stukje komkommer.

Deze manier van eten kun je zelf leren. Het moeilijkste hieraan is de mindset. Je moet je gedachten er toe kunnen zetten om gezond te eten. Kun je dit? Proficiat, dan heb je deel 1 gehad en kun je op naar deel 2 van de twee belangrijkste onderdelen van dit nieuwe revolutionaire dieet programma.

Voldoende lichaamsbeweging

Jawel! Deel twee van het revolutionaire dieet programma gaan we behandelen. Met deel 1 ga je vooral je eetgedrag aanpassen. Je kunt jezelf dus een eetschema aanmeten waarin je gevarieerd eet met gezonde en verse producten. Maar waar dus ook voldoende belangrijke voedingsstoffen in zitten.

Nu kun je wel gezond eten, en voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen. Maar is er ook nog verbranding nodig. Afhankelijk van je dagelijkse verbranding, zal er gesport of tenminste meer bewogen moeten gaan worden.

Iedereen is verschillend. Iemand die dagelijks op zijn werk al veel beweegt heeft natuurlijk minder beweging nodig dan iemand die de hele dag achter een computer stil zit. Desondanks is sporten altijd aan te raden, maar wel op basis van beschikbaarheid en passend bij jouw dagelijkse leefstijl.

Dit tweede onderdeel van dit baanbrekende dieet. Is essentieel, zonder deel 1 werkt deel 2 niet en vice versa. Waarom?  Omdat deel niet alleen belangrijk is voor de verbranding, maar ook voor de adrenaline en de positieve effecten die dit heeft op je geestelijke gezondheid.

Voldoende beweging en dan met name actief sporten zorgt ervoor dat je je in je bovenkamertje ook erg lekker gaat voelen. Je krijg het gevoel dat alles soepel gaat en het leven je tegemoet lacht. Hierdoor krijg je meer zin om nieuwe dingen te ondernemen waaronder het blijven volgen van dit nieuwe 2.0 dieet.

De basis begrijp je nu

Nu je de twee basisonderdelen van deze manier van afvallen en gezond leven weet. Kun je ook wel begrijpen hoe flexibel dit programma is. Je kunt het indelen zoals je dat zelf wilt. Je Zolang je je aan de basis regels houdt en met je voeding goed oplet dat je gevarieerd gezond eet, een goede leidraad hierin is de schijf van vijf van het voedingscentrum dat elk jaar wordt aangepast en een goede graadmeter is voor wat nu gezond eten is.

Zolang je binnen de richtlijnen van dit advies blijft. Kun je eten wat je wilt. Onthoud om wat je ook doet, niet te veel te eten. Probeer koolhydraten links te laten liggen, en vergeet niet om 3 keer per dag wat te eten en af en toe gezonde tussendoortjes.

Met sporten heb je ook veel vrijheid, je kunt namelijk zelf kiezen wat voor sport je wilt doen. Ga je voor het makkelijke ‘naar de sportschool’ effect. Doe je mee met een crossfit lessen, ga je voor de bootcamp. Of pak je het intelligenter aan door een echte sport te beoefenen, zoals een vechtsport, basketbal, hockey, korfbal, voetbal of badminton?

Gefopt door de elite

Je ziet het nieuwe 2.0 dieet brengt je veel vrijheden. Dit is ook een van de redenen waarom het steeds populairder wordt. Het heeft even geduurt maar door de bewustwording van veel mensen. beginnen we te snappen hoe het echt werkt. We zijn al die jaren in de vele leugens en valse nieuwsberichten gaan geloven. Nu zijn we eindelijk zover dat steeds meer mensen het licht zien, en begrijpen dat god en geloof een verzinsel is van de elite. Om je koest te houden en onder de duim te houden. Het is moeilijk te bevatten, het kan zijn dat je er nu nog moeite mee hebt, en het bij het lezen van dit artikel niet helemaal wilt of helemaal niet wilt geloven.

Laat het langzaam tot je doordringen. Er bestaat niet iets zoals een god. Sinds wanneer geloven we in dingen die je niet kunt zien? Oh ja dat doen we al heel lang, dat is ook zo. Naja knap staaltje werk van de elite. Inmiddels zijn we op het moment aangekomen dat we dit inzien en wanneer je deze feiten kunt zien. Vanaf dan kun je pas de echte waarheid zien en begrijp je hoe deze wereld werkt.

Bijkomend voordeel is dat je dan ook eindelijk begrijpt hoe dit nieuwe revolutionaire 2.0 dieet werkt.

Hulpmiddelen en handige websites

Hieronder volgt een lijstje met hulpmiddelen die je opweg kunnen helpen of juist essentieel kunnen zijn om dit dieet te laten slagen.

Gezonder eten is voor veel mensen vrij lastig. Hulp nodig dagelijks een gezonde maaltijd op tafel te zetten? Laat je dan begeleiden door een team van voedingexperts met een van de verschillende maaltijdboxen.

Er zijn er een aantal waaruit je kunt kiezen. Ze delen allemaal het gezond eten aspect, er zijn er enkele die dan weer meer biologisch zijn. En ook weer andere die gewoon erg lekkere gerechten bevatten. Kijk daarom rustig naar de verschillende maaltijdbox aanbieders op deze vergelijkingswebsite: https://maaltijdbox-vergelijken.nl

Ook sporten is niet altijd even makkelijk. Sterker nog veel mensen weten niet eens wat dit betekend. En denken dat 10 minuten op de fiets of 5 minuten op de crosstrainer al voldoende is voor een gezond gewicht. Deze mensen verwijs ik graag door naar deze website voor meer informatie over wat sport nu eigenlijk is: https://nl.wikipedia.org/wiki/Sport

Antwoord